Vous souhaitez vous mettre au yoga et vous vous demandez par où commencer ? Comment trouver des exercices de yoga pour débutant en ligne ? La pratique du yoga est grandement bénéfique pour la santé du corps et de l’esprit. Vous pouvez trouver de nombreux exercices sur les meilleures plateformes de yoga en ligne, nous vous les présentons une par une dans cet article.
Sommaire
Exercice de yoga pour débutant en ligne : top 3 des plateformes à consulter
Internet rend la vie plus facile ! Plus besoin de vous inscrire à un cours de yoga en tant que débutant, vous pouvez commencer à faire vos exercices à la maison en suivant les tutoriels écrits et vidéos sur des sites internet spécialisés. Parmi ces sites, il y en a qui se démarquent grâce à la qualité de leurs cours de yoga. Voici pour vous le top 3 des plateformes web pour faire son yoga en ligne :
- Yoga123.fr
- Yogaplay
- Casayoga
Yoga123.fr pour les amateurs de yoga de tous les niveaux
Si vous souhaitez apprendre le yoga via des cours en ligne, le site Yoga123.fr est fait pour vous. Les sessions de yoga sont dirigées par un enseignant professionnel et certifié. Vous avez la possibilité de choisir un cours en fonction de votre niveau (débutant ou expérimenté).
Les premiers cours vous sont offerts gratuitement, ce qui vous permet de vous faire une idée précise de la qualité des enseignements dispensés sur la plateforme. Vous bénéficiez de nombreux avantages :
- Une centaine de cours de yoga
- Des vidéos haute définition sur votre ordinateur, tablette et téléphone portable.
- Visionner les cours à n’importe quelle heure et partout (en voyage par exemple)
Yogaplay pour une expérience édifiante
Pour faire des exercices de yoga pour débutant en ligne, vous pouvez également faire un tour sur la plateforme yogaplay. Ici, sont aussi bien proposés des longues séances, que des courtes séances, toujours sous la direction de professeurs certifiés :
- Vidéos de haute qualité à visionner sur différents supports
- Des séances de yoga adaptées à votre niveau de débutant
- 15 jours de cours gratuit en guise de test
Différentes variantes de yoga vous sont proposées (yin yoga, hatha yoga, flow yoga, etc.).
Casayoga : cours et exercices de yoga pour débutant en ligne
Casayoga est le site où tout le monde peut trouver son compte. En effet, il vous propose différents cours selon votre niveau et vos exigences. La plateforme vous offre deux semaines gratuites et plus de 250 cours en cas d’abonnement. En plus d’être facile d’accès, le site casayoga vous permet :
- De bénéficier de renseignements en rapports avec les exercices proposés dans la vidéo
- De vous informer sur la durée du cours avant de lancer la vidéo (niveau requis, accessoires de yoga indispensables au cours, etc.).
Ceci vous donne la possibilité de choisir des exercices de yoga selon votre emploi de temps et vos capacités. Il existe par ailleurs d’autres plateformes internet parfaites pour apprendre le yoga en ligne en tant que débutant (Olybe, Myquee.fr, My yoga Connect, etc.).
Vous savez désormais comment trouver des exercices de yoga pour débutant en ligne, vous vous lancez quand ?
